Breaking News
Home / Uncategorized / নারী ঘরোয়া রূপ: মাথার ত্বককে সুস্থ্য রাখুন

নারী ঘরোয়া রূপ: মাথার ত্বককে সুস্থ্য রাখুন

বিশেষজ্ঞরা কীভাবে গ্রীষ্মের মরসুমের চুলের জন্য ত্বকের ক্ষতির জন্য ক্ষতিকারক তা বিবেচনা করে সমাধান সরবরাহ করেন।

[নারী ও স্বাস্থ্য] যদিও এটি সাধারণ জ্ঞান, যে কঠোর গ্রীষ্মের রোদ আপনার ত্বককে ক্ষতি করতে পারে তবে এটি আপনার চুলের ক্ষতিও করে বলে জানা যায়। ঘামযুক্ত মাথার ত্বক থেকে ঝাঁঝালো চুল পর্যন্ত আমরা চুলের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হয়ে আসি যার জন্য অনেকটা স্কিনকেয়ারের মতো একটি বিস্তৃত এবং পরিশ্রমী যত্নের রুটিন প্রয়োজন চর্ম বিশেষজ্ঞ ।  জোলি ত্বকের ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা, ড. নিরুপমা পরওয়ান্ডা ব্যাখ্যা করেন যে গ্রীষ্মে চুল ঘামের কারণে চিটচিটে হয়ে যায়, এতে খুশকি হতে পারে, আবার কারও কারও চুল ক্ষতিও হতে পারে।

আরো সংবাদ পড়ুন :

“এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা অ্যান্টি-ডিস্যান্ড্রফ লোশন দিয়ে মাথার ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করা জরুরী। এমনকি ইউভি এক্সপোজারের কারণে, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য মাথার ত্বকে তেল দেওয়ার ক্ষেত্রে এবং পরে ধুয়ে ফেলতে হবে, যাতে সূর্যের সংস্পর্শে যে ক্ষয়ক্ষতি ঘটেছিল তা কাটিয়ে উঠতে, “ডঃ পরওয়ান্দা বলেছেন ।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আরও জোর দিয়েছিলেন যে চলমান লকডাউনের সাথে লোকেরা ত্বক এবং চুলের যত্নের রুটিনে অনেকগুলি আপস করে, তাই আমাদের কাজটি বাড়িয়ে তোলা আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। “দীর্ঘমেয়াদে এটি মাথার ত্বকে প্রদাহজনিত ব্যাধি এড়াতে এবং ঝরে পড়ার কারণ হতে পারে,” তিনি সতর্ক করে দেন।



ম্যাট্রিক্স ইন্ডিয়ার জেনারেল ম্যানেজার মেল্রয় ডিকসনের মতে, কেউ আর্দ্রতার মধ্য দিয়ে যাত্রা করতে পারে এবং কিছুটা অতিরিক্ত যত্ন নিয়ে তাদের সুন্দর পোশাকগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারে। “কঠোর ভারতীয় গ্রীষ্মগুলি আপনার চুলগুলি পার্চ করে দেওয়ার জন্য পরিচিত। একটি ভাল ক্লিনিজিং শ্যাম্পু দিয়ে অতিরিক্ত সমস্ত তেল এবং ঘাম বিল্ড আপ ধুয়ে ফেলুন। হারানো আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে সর্বদা একটি ভাল কন্ডিশনার দিয়ে ফলোআপ করুন এবং আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করতে এবং ফ্রিজের সাথে লড়াইয়ে সহায়তা করে এমন একটি সর্ব-ইন-ওয়ান সিরাম দিয়ে শেষ করুন, “তিনি উল্লেখ করেন, যে পরিমাণ পণ্য ব্যবহার করা হোক না কেন দৈনিক পানির পরিমাণ গ্রহণ অবশ্যই আবশ্যক ।

লকডাউনের অধীনে, ডাঃ পারওয়ান্ডস আমাদের রান্নাঘর থেকে সরবরাহ করে চুলের মুখোশ তৈরি করার পরামর্শ দেন। “দই এবং ডিমের সমাধান করুন কারণ এগুলি এজেন্ট যা মাথার ত্বকে বাধা সৃষ্টি করে এবং কোনও প্রকার ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি আপনার মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করার এবং চুলের উপরে একটি সুরক্ষামূলক স্তর রাখার মতো, “তিনি বলেন। তিনি আরও একটির ডায়েটে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ফল অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন কারণ এটি চুলে সহজেই অবাধ অঘোষিত ক্ষতির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

আপনার  ভালবাসা

বিশেষজ্ঞরা আপনার হাতের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন, যা পরিষ্কার করার সময় কঠোর ডিটারজেন্টের বাড়তি এক্সপোজার দেখছে চলমান লকডাউনে প্রত্যেকেরই বাসন ধোয়া এবং মোপ্পিংয়ের মতো গৃহস্থালী কাজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। কেউ কেউ এই সাধারণ কাজগুলি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, কারও কারও কাছে এটি কঠোর, শুকনো এবং খোসা ছাড়ানোর ত্বক নিয়ে আসে।

“ডিশওয়াশিং সাবান বা ডিটারজেন্টগুলি হ্যান্ডওয়াশ সাবানের তুলনায় বেশি ঘনত্ব হয় কারণ এতে সালফেট থাকে যা ত্বককে শুকিয়ে যায় এবং প্রাকৃতিক তেল উত্পাদন থেকে হাত কেটে নেয়,” ম্যানকা ক্রিপালানী বলেছেন, কসমেটোলজিস্ট এবং প্রতিষ্ঠাতা নিকসি স্কিনকেয়ার বলেছেন, “মানুষ সংবেদনশীল ত্বকের সাথে গরম জল ব্যবহার করা এড়ানো উচিত কারণ এটি ত্বকে দ্রুত হাইডাইড্রেট করে ডাবল ডিহাইড্রেশন তৈরি করে ””



যদিও সহজেই সমাধানের জন্য গ্লোভ পরতে পারেন বিশেষজ্ঞরা নিয়মিতভাবে হাতকে ময়েশ্চারাইজ করার পরামর্শ দেন। এবং চলমান লকডাউনের কথা মাথায় রেখে চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ডাঃ নিবেদিতা দাদু নিকটস্থ দোকানে ভ্রমণের পরিবর্তে বাড়িতে যা সহজেই পাওয়া যায় তা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

“অ্যালোভেরার পাতাটি টুকরো টুকরো টুকরো করে নিন এবং আপনার হাতের তালুতে লাগান। এটিও সেই সময় যখন আমরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রান্না করি। রান্না করার আগে, আমরা পেঁয়াজ, আলু এবং টমেটোর মতো কাটা অম্লীয় শাকসব্জী থেকে ক্ষতি রোধ করতে আপনার তালুতে কয়েক ফোঁটা ঘি চালান। এমনকি বাদাম, জলপাই বা নারকেল তেলও কাজ করবে, ”ড দাদু তালিকাভুক্ত করে।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আরও জানায় যে ঘরোয়া ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরতিতে মলাইকে (দুধের ক্রিম) প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ঘষতে হবে। “আপনি যদি নিজের হাতে খুব বেশি শুষ্কতা অনুভব করেন, সিনেমা দেখার সময় বা কেবল একটি বই পড়ার সময় 10 মিনিটের জন্য মলাই দিয়ে আপনার হাতের তালুগুলিকে ময়শ্চারাইজ করুন। তারপরে, দুধের ক্রিম একটি ভাল হাইড্রেটিং এজেন্ট হিসাবে হ’ল জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন এবং ত্বকের হারানো কোষগুলি পুনর্নির্মাণ করে, “ড. দাদু হাসলেন।

যতদূর তালুতে স্কেলিংয়ের বিষয়, প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ পূজা নাগদেব আশ্বস্ত করেন যে এটি উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নয় এবং এটি কেবলমাত্র অত্যন্ত সংবেদনশীল ত্বকেই ঘটে। এই ক্ষেত্রে, তিনি গ্লাভস পরার আগে হাতে ট্যালকম পাউডার রাখার পরামর্শ দেন। “হাতটি যদি প্রচুর ঘাম হয়, কারণ ট্যালকম এটি শুষে নেয় এবং পরে সংক্রমণের কারণ হয় না। এবং জলের সাথে প্রতিটি যোগাযোগের পরে, ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে খেজুরগুলিকে দিনে কমপক্ষে তিনবার আর্দ্রতাযুক্ত করুন, “তিনি নির্দেশ দেন।



আরও ভাল ফলাফলের জন্য, ড। দাদু ময়শ্চারাইজিংয়ের পরে রাত্রে মোজা দিয়ে হাত coveringেকে রাখার পরামর্শ দেন। “আপনি যদি সারা রাত এটি করতে না পারেন তবে এক ঘন্টা চেষ্টা করুন। এতে শোষণ বাড়বে। যদি আপনার ঘামযুক্ত খেজুর থাকে তবে এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে জ্বালা বাড়বে, “তিনি বলে। এবং চরম শুষ্কতার কারণে কাটার ক্ষেত্রে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা হলুদ এটি একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে প্রয়োগ করার পরামর্শ দিয়েছেন এবং তারপরে এটি জল দিয়ে ধুয়ে না ফেলে নারকেল বা বাদাম তেল দিয়ে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেয়।

ময়েশ্চারাইজিং করা প্রয়োজন, কৃপালানি চিনি ব্যবহার করে হাত এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শও দিয়েছেন। “একজন চিনি বা ছোলা ময়দা দিয়ে সমস্ত রুক্ষতা মুছে ফেলতে পারে। এরপরে মধু লাগান, হয় তা দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন বা হাতে প্যাকের মতো লাগান। ওয়াশিংয়ের পরে, হাতকে ময়েশ্চারাইজ করতে নারকেল তেল ব্যবহার করুন এবং তোয়ালে দিয়ে মুছুন যাতে তারা খুব চিটচিটে বা আঠালো না হয়ে যায়, “তিনি বলে।

একই সময়ে, একজনকে নখের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে যা প্রায়শই হলুদ হয়ে যায়, দুর্বল হয়ে পড়ে বা ফাটল শুরু করে। কৃপালনী নখের উপরে নখের উপরে প্রচুর চুনের রস লাগানোর বিষয়টি তার মায়ের গোপনীয়তার সাথে ভাগ করে নেন, অন্যদিকে নাগদেব নরম হওয়ার জন্য নখ এবং কাটিকোষগুলিতে নারকেল তেল মাখানোর পরামর্শ দেন।

শুন্দর পা

পায়ে শরীরের সর্বাধিক উদ্ভাসিত এবং অবহেলিত অংশ হয় যখন বাস্তবে, আমাদের মুখের মতো তাদেরও বিশেষ যত্নের প্রয়োজন

উষ্ণ আবহাওয়া পুরোদমে শুরু হওয়ার সাথে, বিশেষজ্ঞরা আপনার পা গ্রীষ্ম-প্রস্তুত রাখতে এই পৃথক পৃথক কালকে কাজে লাগানোর পরামর্শ দেন। যদিও এই seasonতুতে ঘামযুক্ত এবং দুর্গন্ধযুক্ত পাগুলি একটি সাধারণ ঘটনা, কলাস এবং ফাটলগুলি প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পায়ে শরীরের সর্বাধিক উদ্ভাসিত এবং অবহেলিত অংশ হওয়ায় তাদের আমাদের মুখের মতোই বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। “গ্রীষ্মে শুষ্ক বাতাসের কারণে আমাদের পাও শুষ্ক হয়ে যায়। লোকেদের বেশিরভাগই তাদের পায়ে ফিশার তৈরি হয়, এটি একটি তীব্র ধরণের হিল ফাটল। এমনকি ঘাম বা দুর্গন্ধ থেকে একমাত্র ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে পারে বা ছত্রাকের বৃদ্ধি হতে পারে, ”চর্ম বিশেষজ্ঞ ললিতা আর্য বলেছেন।



কসমেটোলজিস্ট এবং এস্টেটিকো-দ্য ফেসিয়াল বারের প্রতিষ্ঠাতা সীমা নন্দ প্যান্ট্রি পণ্যগুলির সাথে একটি সহজ পেডিকিউর আচার গ্রহণ এবং পেরেক পেইন্ট প্রয়োগ করা এড়ানোর জন্য জোর দিয়েছিলেন। “পেডিকিউরের একদিন আগে, ঘুমানোর আগে পা দিয়ে ভাল করে পা ধুয়ে ফেলুন, ভ্যাসলিন বা বোরোলিনের মতো খুব ভারী ইমোলিয়েন্ট লাগান এবং মোজা দিয়ে coverেকে দিন,” তিনি বলে।

সকালে, তিনি ত্বক নরম না হওয়া পর্যন্ত লবণাক্ত পানিতে পা ভিজানোর পরামর্শ দেন। “তারপরে মৃত ত্বককে যত খুশি তা খুলে ফেলুন। আপনি অবাক হবেন যে আপনার পায়ের পাতা যতই পরিষ্কার হোক না কেন, জলের রঙ কালো হয়ে যাবে। পাশে দুধের ক্রিম (মালাই) এবং চিনি তৈরির মিশ্রণটি রাখুন। মনে রাখবেন, তাদের উভয়ই সমান পরিমাণে থাকতে হবে, ”কসমেটোলজিস্ট যোগ করেছেন।

একবার মৃত ত্বক স্ক্র্যাপ করার পরে, নন্দা তোয়ালে দিয়ে পা শুকানোর পরামর্শ দিয়ে ক্রিম এবং চিনির মিশ্রণটি ঘষে ততক্ষণ ত্বক সমাধান পুরোপুরি শুষে নেয়। “দুধের ক্রিম এতে কিছুটা ল্যাকটিক থাকে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক কোমলতা এনে দেয়। প্রথমে এটি আপনার হাতে নকল করুন এবং তারপরে আপনার পায়ে মালিশ শুরু করুন। স্ক্রাব করার পরে আপনার পা ধুয়ে নলের নলের সাথে ধুয়ে ময়শ্চারাইজার লাগান। সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন, “তিনি তালিকাভুক্ত করেন।

বিশেষজ্ঞরা আরও কোনও সংক্রমণ রোধ করতে প্রতি রাতে পায়ে ময়েশ্চারাইজ করার পরামর্শ দেন। “আমাদের ত্বককে দুটি উপায়ে হাইড্রেটেড রাখতে হবে: অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক। অভ্যন্তরীণ প্রচুর পরিমাণে জল পান করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং রাতে ক্রিম বা নারকেল তেল প্রয়োগ করে, ”আরিয়া বলেছেন।

নান্দাও কুইটিকালদের লম্পট করার জন্য জোর দিয়েছিল। “তুলোতে জলপাই তেল নিন এবং একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে নখের উপরে ঘষুন, আরও কিছু প্রয়োজন নেই এবং ধীরে ধীরে চকচকে আসবে,” তিনি বলে।

কসমেটোলজিস্ট মেনকা কৃপালানি ময়শ্চারাইজিংয়ের পরে রাত্রে প্লাস্টিকের মধ্যে পাকে রাখার পরামর্শ দেন কারণ এটি আর্দ্রতা শুষে নেবে না। “যেহেতু প্লাস্টিক ত্বক থেকে আর্দ্রতা ভিজিয়ে রাখে না, এমনকি এটি প্লাস্টিকের উপরে উঠে আসে, মোজা পরা থেকে ভিন্ন, এটি পিছনে স্পর্শ করবে। সকালে, পাগুলি শিশুর নরম ত্বক অনুভব করবে, “তিনি আরও বলেন, যথাযথ কুশন করার জন্য প্রতি ছয় মাস অন্তর পাদুকা পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।



তবে যেহেতু আমরা বাড়িতে আছি, আরিয়া প্রকাশ করেছেন যে একা করে এক সপ্তাহে তিনবার লেবু মাখানো ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কারণ এতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

[সংগ্রহ]
error: Content is protected !!

Powered by themekiller.com