Breaking News
Home / লাইফস্টাইল / খাদ্য পুষ্টি

খাদ্য পুষ্টি

ডায়াবেটিস্ক চোখ ত্বক সহ অনেক উপকার কলার খোসা!!

কেউ বলে কলার সাবা, কেউ বলে চোচা আবার ঢাকার এলাকায় বলে খাকে সিলকা। যে নামেই একে চেনেন না কেন জানেন কি এর কতো উপকার ….? [খাদ্য ও পুষ্টি] প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এ, বি ৬, এবং সি, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন এবং আয়রন দিয়ে লোড হওয়া স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে কলা অন্যতম । এগুলি কম-বেশি নিখুঁতভাবে ভাগ করা এবং দখল করা এবং খেতে সহজ। কলা সুস্বাদু, ফলের সালাদ এবং ক্রিম …

Read More »

কিডনি স্বাভাবিকভাবে পরিষ্কার করার জন্য পানীয়

[স্বাস্খ্য সেবা] কিডনি হ’ল ছোট অঙ্গ যা আপনাকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি আপনার মূত্রনালীর অংশ এবং আপনার রক্ত ফিল্টার করার জন্য কাজ করে। তারা যা ফিল্টার করে তা প্রস্রাব হিসাবে শেষ হয়ে যায়। আপনার যদি কখনও কিডনিতে পাথর পড়ে থাকে তবে আপনি আপনার কিডনি সম্পর্কে ভাল জানেন। একটি পাথর পাস করার সাথে জন্ম দেওয়ার সাথে তুলনা করা হয়েছে। এটা মজা না! কিডনির সংক্রমণ খুব বিপজ্জনক। কিডনি (রেনাল) …

Read More »

উচ্চ রক্তচাপ তাদের জন্য বিপজ্জনক খাবার

[স্বাস্থ্য, শিশু, নারী, রান্নাঘর] উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ তখন হয় যখন শরীরে রক্তকে রক্তের স্বাভাবিকের চেয়ে শক্ত পাম্প করতে হয়। যখন কোনও ব্যক্তির এই অবস্থা হয়, তারা ক্লান্তি, মাইগ্রেন এবং অবশেষে হার্টের ব্যর্থতার মতো উপসর্গগুলি ভুগতে পারে। অনুশীলন হ’ল প্রাকৃতিক উপায় যা রক্তকে স্পাইকের সৃষ্টি করে তবে শরীরকে অতিরিক্ত নুন এবং চিনির জ্বালায় পরিণত করে জ্বলতে সহায়তা করে। তবে, প্রত্যেকেরই অনুশীলনের সময় নেই, যার অর্থ আপনার শরীর অতিরিক্ত সোডিয়াম …

Read More »

করোনা ভাইরাস ঘরোয়া চিকিৎসা : ইউনিসেফ

[স্বাস্খ্য সেবা]  ১। করোনা ভাইরাস বিশালাকৃতির ভাইরাস, যার কোষের প্রস্থ ৪০০-৫০০ মাইক্রোমিটার। সুতরাং যে কোনও মুখোশ যেটা এই আকারের বস্তুকে প্রতিহত করতে পারে সেটা ব্যবহার করলেই হবে, ফার্মাসিস্টদের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। ২। ভাইরাসটি বায়ুবাহী নয়, আকারে বড় ও ভারী বলে এটা মাটিতে পড়ে থাকে। ৩। করোনা ভাইরাস যখন ধাতব কোনো পৃষ্ঠের উপর পড়ে তখন এটি ১২ ঘন্টা পর্যন্ত বাঁচতে পারে। কাপড়ের উপরে পড়লে ৯ ঘন্টা, সরাসরি শরীরে লাগলে ১০ …

Read More »

স্মৃতিভ্রংশ রোধের ৫ টি গুল্ম

[স্বাস্থ্য বার্তা] আমরা সকলেই আমাদের মস্তিষ্ককে প্রতিদিন তীক্ষ্ণ এবং ফিট বোধ করতে চাই, তবে অতিরিক্ত কাজকর্ম, ক্লান্তি এবং অত্যধিক পরিশ্রমের মতো জীবনযাত্রার নির্দিষ্ট উপাদানগুলি কুয়াশা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনার সারা জীবন আপনার মস্তিষ্ককে শীর্ষ আকারে রাখা আপনার বয়স হিসাবে অ্যালঝাইমারস এবং পার্কিনসনসের মতো স্নায়বিক অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। কিন্তু … বিশাল জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বজায় রাখা শক্ত। অভ্যাস বানাতে সহজ মনে হয় এমন উপায়ে আমরা কীভাবে …

Read More »

প্রাকৃতিকভাবে আপনার কিডনি পরিষ্কার করে

[স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ] আপনি কি জানেন যে কিডনিগুলি আপনার শরীর থেকে বর্জ্য পণ্যগুলি অপসারণের জন্য দায়ী? আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, বা ধমনী শক্ত হয়ে থাকে তবে আপনার কিডনিতে যে কাজ করা উচিত বলে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে কিডনি রোগ হতে পারে। কিডনি রোগ হুমকিস্বরূপ, তাই আপনার কিডনি দেখাশোনা করার জন্য এবং সেগুলি পরিষ্কার রাখার জন্য আপনি যতটা করতে পারেন তার সব কিছু করতে চান না? আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ …

Read More »

বিশ্বজুড়ে নিষিদ্ধ কিছু খাবার

[স্বাস্থ্য সংবাদ] খাদ্য উত্পাদন বিশ্বজুড়ে ভারীভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়, তাই অনেকগুলি সরকার নির্দিষ্ট জিনিসগুলিকে নিষিদ্ধ করেছে। কখনও কখনও এটি ভোক্তাদের সুরক্ষিত রাখার জন্য হয় তবে অন্যান্য সময়গুলির কারণগুলি একজাতীয় উদ্ভট।আমেরিকানরা এখনও এমন খাবার খায় যা অন্যান্য অনেক দেশ নিষিদ্ধ করেছে, তবে বিদেশ থেকে বিদেশী রান্নাগুলিতে অবিশ্বাস্য। বিপরীতে, অন্যান্য অনেক দেশ আমেরিকানরা সারাক্ষণ খায় এমন খাদ্য সংযোজন এবং জিনগতভাবে পরিবর্তিত উত্পাদন নিষিদ্ধ করেছে।আপনি নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় মুদি দোকানে এগুলি খুঁজে পাবেন না …

Read More »

১৪ টি খাবার আপনার ফ্রিজে রাখবেন না

[খাবার ও পুষ্টি ]আলু: আলু শীতল, অন্ধকার পরিবেশে সবচেয়ে ভাল সংরক্ষণ করা হয় তবে রেফ্রিজারেটরটি খুব শীতকালে থাকে। ঠান্ডা আলুতে স্টার্চটি ভেঙে ফেলা শুরু করে, যা খেতে অপ্রীতিকর জমিন সৃষ্টি করে st স্টার্চটিও ফ্রিজে চিনির দিকে যেতে শুরু করে, আরও স্বাদকে প্রভাবিত করে। ২. পেঁয়াজ: পেঁয়াজ কাউন্টারের চেয়ে ফ্রিজে আরও দ্রুত লুণ্ঠন করবে। তারা জানার আগে তারা নমনীয় এবং গন্ধযুক্ত হয়ে উঠবে। ঘরের তাপমাত্রায় পেঁয়াজ সংরক্ষণ করা ভাল, তবে এগুলি …

Read More »

পাঁচটি গুল্ম ব্যথা দূর করার জন্য কার্যকরী

[চিকিৎসা] আর্থ্রাইটিস থেকে ব্রাশাইটিস থেকে শুরু করে আঘাত পর্যন্ত বিভিন্ন কারণে জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। এমনকি মাম্পস, হেপাটাইটিস এবং ফ্লু জাতীয় কিছু অসুস্থ ব্যাধি হতে পারে। এবং আপনার শরীরে ছয়টি বিভিন্ন ধরণের চলনযোগ্য জয়েন্টগুলি সহ, আপনি প্রচুর সম্ভাব্য ব্যথা পয়েন্ট পেয়েছেন। কারণ বা অবস্থান যাই হোক না কেন, ফলাফলটি আপনাকে সারা দিন সঞ্চালন করার ক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। ওটিসি বা এমনকি ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি জয়েন্ট ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে …

Read More »

গ্রিন টির উপকারী যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে

1. শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সহ প্যাক করা হয় যা বিশ্বাস করা হয় যে বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। গ্রিন টি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে উপকারের মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ অন্তর্ভুক্ত। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি সুরক্ষায় সক্ষম এমন অক্সিডেটিভ ক্ষতির কারণে ক্যান্সার বিকশিত হয়। গ্রিন টি এইভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। পরিসংখ্যান দেখায় যে যেসব মহিলা প্রচুর গ্রিন টি পান করেন তাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 22% কম ছিল। পুরুষদের মধ্যে, …

Read More »
error: Content is protected !!

Powered by themekiller.com